과일주스가 피부 탄력을 떨어뜨린다? 콜라겐 파괴하는 피부 당화 현상과 예방법
비싼 기능성 크림을 열심히 바르고 관리를 해봐도 피부 탄력이 예전 같지 않거나 톤이 칙칙하고 누렇게 변하는 느낌을 받을 때가 있습니다. 만약 평소 카페인이나 탄산음료를 피하기 위해 건강음료라 생각하고 과일주스, 과일 스무디, 에이드류를 자주 마셔왔다면 피부 상태를 점검해 볼 필요가 있습니다.최근 내분비내과 전문의와 학술 연구에 따르면, 달콤한 과일주스, 스무디, 에이드 등에 함유된 과도한 당분이 피부 속 콜라겐과 엘라스틴을 손상시켜 피부 탄력을 떨어뜨리고 노화를 촉진하는 주요 원인으로 지목되었습니다. 혈당 상승이 불러오는 '피부 당화 현상'의 메커니즘과 피부 건강을 지키는 대안을 상세히 정리해 드립니다.1. 과일 음료의 혈당 스파이크와 '피부 당화 현상'내분비내과 전문의(우창윤 원장)의 설명에 따르면, ..
사탕 안 먹어도 충치 생기는 이유? 치아 파괴하는 3가지 의외의 습관
단 음식이나 사탕을 즐겨 먹지 않고 매일 양치질을 철저히 하는데도 치과에 갈 때마다 충치가 발견되거나 치아가 시리고 아파 고생하는 경우가 있습니다. 이러한 경우 무심코 반복했던 일상 속 생활 습관이 원인일 수 있습니다.최근 해외 치과 전문의 연구 및 학술 발표에 따르면, 단 음식을 피하더라도 특정 생활 습관이 계속되면 치아 법랑질(에나멜)을 부식시키고 미세 균열을 유발해 충치와 치아 파절을 일으키는 것으로 나타났습니다. 치아 건강을 위협하는 3가지 대표적인 습관과 의학적 원인, 그리고 치아 보존을 위한 실천 가이드를 정리해 드립니다.1. 끊임없이 간식·음료를 먹는 습관: 침의 중화 시간 부족미국 치과 전문의 아우구스토 로블레스 박사의 설명에 따르면, 간식이나 음료를 하루 종일 끊임없이 섭취하는 습관은 치..
눈가 주름과 다크서클의 원인? 피부 노화 촉진하는 의외의 밤 습관 3가지
아침마다 거울을 볼 때 눈가 주름이나 다크서클이 부쩍 진해지고 피부 탄력이 떨어진 것처럼 느껴질 때가 있습니다. 나이가 들면서 나타나는 자연스러운 현상일 수도 있지만, 매일 무심코 반복하는 밤시간대 일상 습관이 피부 노화를 가속화하고 있을 가능성이 큽니다.최근 해외 피부과 전문의 연구 및 보도에 따르면, 짜게 먹는 식습관, 수면 중 구강 호흡, 세안 후 보습제를 바르지 않는 행위 등 3가지 생활 습관이 피부 속 콜라겐을 파괴하고 수분을 빼앗아 조기 안면 노화를 유발하는 주요 원인으로 지목되었습니다. 피부 노화를 촉진하는 의학적 원인과 이를 예방하기 위한 밤 스킨케어 및 수면 가이드를 정리해 드립니다.1. 과도한 나트륨 섭취: 세포 탈수와 콜라겐 파괴미국 피부과 전문의 티모시 트란 박사의 설명에 따르면, ..